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小姨50岁,拥有30岁的脸,她说常吃这,皮肤细腻有弹性不显老

网络整理 2019-06-30 最新信息

章鱼是一种非常适合女性的美容瘦身食物。章鱼含有大量的胶原蛋白,它可以让肌肤更有光泽和弹性,可以使肌肤皱纹减少。章鱼还具有高蛋白低脂肪的特点,特别适合减肥的人群食用。常吃章鱼还可以起到帮助造血和抗衰老的功效。

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章鱼含有大量的牛磺酸,可有效减少血管内壁所累积的胆固醇,不但有降血压、降血脂、预防血管硬化之作用,还能消除疲劳、延年益寿。今天为大家分享的是爆炒章鱼的做法,脆脆爽爽,香辣开胃,用来下酒和下饭都非常不错。

【香辣章鱼足】

准备食材:章鱼足250克,青椒一根,干红辣椒两根,小葱两颗,生姜两片,洋葱半个,盐适量,生抽小半勺,白胡椒粉少许,花生油适量

制作步骤:

1、这就是章鱼足,超市冰冻产品,提前从冷冻柜拿出后解冻备用。

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2、辅料准备好,洋葱切成块,青椒切块,小葱切成段,红辣椒掰开后去籽,生姜切丝儿备用。

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3、锅中放入适量的清水烧开,然后将章鱼足切成小段,放入锅中焯一下水备用。速度要快,入锅后几秒钟就得捞出来。

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4、铁锅中放入适量的花生油,然后放入洋葱,生姜,干红辣椒,葱白,开中火爆炒出香味来。

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5、接着将青椒放入锅中,大火翻炒至断生。

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6、最后将焯过水的章鱼足放入锅中,根据个人口味调入适量的盐,放入小半勺生抽翻炒均匀。

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7、放入少许胡椒粉和葱段,快速翻炒均匀后即可出锅。炒这道菜速度要快,章鱼尽量不要在锅里停留时间太长,否则口感发硬咬不动。

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8、非常好吃的下饭菜,夏天男人用来下酒,女人用来下饭,高蛋白低脂肪,好吃还不长肉。

本文作者:保罗厨房(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707753210620150276/

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Tags:洋葱 ? 青椒 ? 生姜 ? 胡椒粉 ? 生抽 ? 何洁的瘦身花路 ? 美容

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